Макарасана ⋆ Хатха-йога
Макарасана

Макарасана

Эта поза так описана в сороковом стихе второй главы «Гхеранда Самхиты»: «Лечь на землю лицом вниз, грудь касается земли, обе ноги вытянуты. Обхватить голову руками. Это поза крокодила, которая усиливает телесный жар». Эта поза является вариантом Шалабхасаны.